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Resilienz – mit innerer Stärke gelassen agieren


Gesundheitsmanagement

Mit innerer Stärke gelassen agieren

Inhalte

  • Prägnanter Theorieinput zu Forschungsergebnissen aus der positiven Psychologie und Neurobiologie
  • Überblick über die 7 Faktoren der Resilienz: Optimismus/Zuversicht, Akzeptanz/Gelassenheit, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und Sinnorientierung, Gefühlsregulation und emotionale Stabilität, Netzwerkorientierung, Zukunftsorientierung
  • Vertiefung der Säulen Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und Gefühlsregulation
  • Viele praktische Übungen zur Steigerung der persönlichen Resilienz
  • Transferübungen für den Alltag
     

Ziele für die Teilnehmenden:

  • Besserer Umgang mit Stress und Druck
  • Steigerung der Handlungskompetenz
  • Wahrung der eigenen Grenzen
  • Erweiterung der Steuerungsmöglichkeiten von Emotionen

Facts im Überblick

Dauer 1 Tag
Sprache Deutsch
Unterrichtszeiten 5. Mai 2021, 9.00–16.00 Uhr
Kosten EUR 20,– (interner Preis); EUR 242,– (externer Preis)
Ort Je nach aktueller Lage – Präsenzseminar oder online

NÄCHSTER STARTTERMIN: 5. Mai 2021

ANMELDESCHLUSS: 20. April 2021

Zielgruppe

  • MitarbeiterInnen der Uni Graz, die ihre eigene Resilienz stärken wollen, um in herausfordernden Situationen und unter Druck flexibler reagieren zu können

KONTAKT

Organisatorische Leitung

Mag.phil. MA.

Elena Horwath

Mag.phil. MA. Elena Horwath Telefon:+43 316 380 - 1276

Mo-Do: 8.00-16.00 Uhr

Ansprechpartnerin für Inhalte

Mag.phil. Bakk.phil.

Julia Goldgruber

Telefon:+43 316 380 - 1851


Mo.-Fr.: 8-16 Uhr

Referentin

Mag.a Elke Schrittesser, MBA

drei Jahre kaufmännische Leiterin eines Forschungsinstituts und elf Jahre Marketing-Führungskraft in der Mobilfunkbranche. Seit sieben Jahren Business Coach und selbständige Unternehmensberaterin mit HR- und Marketing-Schwerpunkten. Lehrtätigkeit

VERANSTALTER

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